Le diabète est une maladie chronique qui se manifeste lorsque le corps ne produit pas assez d’insuline ou ne l’utilise pas correctement. Alors, comment mesurer et équilibrer sa glycémie au quotidien ? Découvrez les techniques modernes comme les patchs connectés, et des conseils de vie, pour un contrôle optimal du diabète.
Mesurer sa glycémie : les techniques d’autosurveillance
La surveillance de la glycémie est impérative pour les personnes diabétiques. Elle permet de gérer efficacement la maladie en mesurant le taux de sucre dans le sang.
Ces mesures, à communiquer au médecin, permettent d’ajuster le traitement prescrit et d’éviter à la fois les hyperglycémies et les hypoglycémies.
Deux méthodes principales sont utilisées pour cette autosurveillance : la mesure capillaire de la glycémie et le patch de mesure en continu.
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Mesure capillaire de la glycémie
La glycémie capillaire nécessite un prélèvement de sang. Une piqûre est réalisée au bout du doigt. L’échantillon de sang est placé sur une bandelette réactive insérée dans un glucomètre. Ce petit appareil fournit alors le résultat. Précis, il donne instantanément le taux de glucose.
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Capteur de mesure en continu
Le système de mesure du glucose en continu(MGC) utilise un capteur fixé sur la peau qui surveille en permanence le glucose interstitiel. Ce capteur envoie les données à un récepteur tel qu’un smartphone ou un lecteur spécifique. Cette méthode présente un délai dans la lectures des valeurs par rapport aux mesures capillaires. Cette méthode révèle les variations de glycémie durant la nuit ou entre les repas. Elle permet au patient de prendre des mesures plus fréquentes, et de connaitre la tendance de la journée.
Équilibrer sa glycémie : conseils pour adapter son hygiène de vie
Pour les personnes diabétiques de type 1 ou de type 2, adopter une hygiène de vie équilibrée est nécessaire. Cela implique d’être attentif à deux aspects majeurs : l’alimentation et l’exercice physique.
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Gérer son diabète par l’alimentation
Une alimentation équilibrée joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète. Des aliments sains sont recommandés. Ils doivent couvrir les besoins nutritionnels sans provoquer de pics de glycémie. Les aliments riches en fibres sont à prioriser, tels que les fruits, légumes, légumineuses, et grains entiers à indice glycémique bas. Il est aussi important de privilégier les protéines maigres et les graisses saines, riches en oméga. Il faut également éviter l’alcool, les sodas et, en règle générale, les aliments transformés trop gras et trop salés, qui ont un effet négatif sur la glycémie.
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L’exercice physique pour combattre le diabète
L’activité physique est un autre pilier de la gestion du diabète. Les exercices réguliers encouragent les muscles à utiliser le glucose pour l’énergie, aidant ainsi à réduire la glycémie. De plus, le sport aide à contrôler son poids.
Vivre libre avec le diabète
Avec les capteurs et les pompes à insuline, les contraintes du diabète sont considérablement réduites. Ces technologies permettent aux patients de surveiller leur santé efficacement, tout en leur offrant la liberté de mener une vie active.
Dernièrement, le risque de décollement des patchs a été maîtrisé grâce aux patchs adhésifs Capteur Protect. Ces patchs de protection sont hydrophobes, résistants aux chocs et hypoallergéniques. Ils offrent aux diabétiques le plaisir de s’épanouir dans des sports intensifs. Ils assurent un équilibre entre bien-être et activité quotidienne.
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Sources :
https://www.ameli.fr/rhone/assure/sante/themes/diabete/diabete-symptomes-evolution/autosurveillance-glycemie
https://www.federationdesdiabetiques.org/diabete/glycemie/hypoglycemie
