Comment soigner le syndrome des yeux secs ?

La sécheresse oculaire est une affection de l’œil courante qui peut causer une gêne significative. Picotements, brûlures ou rougeurs, le syndrome des yeux secs affecte la qualité de vie des personnes qui en souffre. Quels en sont les symptômes ? Quelles en sont les causes ? Dans cet article, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les yeux secs et les moyens d’améliorer votre confort visuel.

Qu'est-ce que le syndrome des yeux secs ?

Le syndrome des yeux secs, ou sécheresse oculaire, est une affection de l’œil due à une quantité insuffisante ou à une mauvaise qualité des larmes.

Nos larmes sont produites par les glandes lacrymales. Lors du clignement des paupières, elles sont étalées sur l’ensemble de la surface de l’œil. Composées d’eau et de corps gras, les larmes agissent comme une barrière protectrice devant la cornée. Celle-ci est alors protégée des agressions extérieures comme les bactéries et la poussière. Elle est aussi humidifiée et nourrie, ce qui l’empêche de s’altérer ou de s’infecter. Lorsque les glandes lacrymales ne produisent plus suffisamment de larmes ou que ces dernières sont de mauvaise qualité, la lubrification de la surface de l’œil n’est pas optimale et une irritation des yeux ou une inflammation peut ainsi apparaître.

Quels sont les symptômes de la sécheresse oculaire ?

La sécheresse oculaire peut entraîner une gêne à l’œil importante. Cette gêne oculaire peut se manifester de diverses manières :

• Des yeux qui piquent, qui brûlent ou qui grattent : La sécheresse oculaire peut entraîner une sensation de grain de sable sous la paupière, de picotements, de chaleur dans les yeux, et ainsi un besoin accru de se gratter ou de cligner des yeux. Des paupières collées ou des yeux qui brûlent le matin peuvent aussi être la conséquence du syndrome des yeux secs.
• Des paupières qui grattent : Des démangeaisons et irritations peuvent apparaître sur le bord des paupières.
• Des yeux rouges : Les yeux irrités sont souvent rouges. Cette irritation peut être due à une sécheresse oculaire persistante conduisant à une inflammation des tissus oculaires.
• Des yeux fatigués : Une sensation de fatigue dans les yeux peut se faire ressentir lors d’activités qui nécessitent une concentration visuelle important comme la lecture, la conduite ou l’utilisation d’un écran. Une vision trouble lors de ces activités peut être le signe d’une fatigue oculaire
• Une sensibilité plus importante : Les yeux secs sont généralement sensibles à la lumière ou aux conditions climatiques (vent, pollution, air sec, climatisation…).

Le syndrome des yeux secs provoque ainsi un inconfort visuel significatif. La réalisation de certaines activités devient difficile, nuisant considérablement à la qualité de vie.

Quelles sont les causes des yeux secs ?

Comprendre les causes sous-jacentes des yeux secs est crucial pour un traitement efficace. Voici quelques-unes des causes les plus courantes :

Les facteurs environnementaux

• Le climat : Un air trop chaud ou trop sec, qu'il soit dû à des conditions climatiques naturelles ou à des systèmes de chauffage ou de climatisation, peut accélérer l'évaporation des larmes. Le vent peut également conduire à une sécheresse oculaire.
• La pollution : Les polluants dans l'air peuvent irriter les yeux et contribuer à la sécheresse oculaire.
• L’usage prolongé des écrans : Le temps passé devant les écrans peut réduire la fréquence de clignement des yeux, entraînant une évaporation plus rapide des larmes.

Les facteurs médicaux

• L’âge : Avec l'âge, la production de larmes peut diminuer. Les modifications hormonales liées à la ménopause, ou à l’andropause pour l’homme, peuvent réduire davantage cette production.
• Certaines conditions médicales : Des maladies auto-immunes comme le syndrome de Gougerot-Sjögren ou la polyarthrite rhumatoïde peuvent affecter la production de larmes. Les allergies peuvent également être responsables de la sécheresse oculaire
• Certains médicaments : Les médicaments tels que les antidépresseurs, les somnifères, les anti-acnéiques, les antihypertenseurs ainsi que certaines contraceptions hormonales peuvent modifier la composition des larmes ou diminuer leur production.

Les facteurs liés au mode de vie

• Le port de lentilles de contact : Le port prolongé de lentilles peut irriter les yeux et diminuer la production de larmes.
• L’alimentation : Une carence en acides gras oméga-3 peut affecter la qualité des larmes.

Comment faire pour ne plus avoir les yeux secs ?

Il existe différentes solutions pour les yeux secs vous permettant d’améliorer votre confort oculaire au quotidien :

• Utilisez des larmes artificielles : Elles aident à hydrater les yeux secs et soulagent ainsi les symptômes de sécheresse oculaire.
• Utilisez des compresses chaudes : L’utilisation de compresses chaudes est un excellent remède pour les yeux secs. En les appliquant sur les yeux, elles stimulent les glandes lacrymales et aident à améliorer la qualité des larmes. Quelques minutes par jour suffisent à soulager les yeux irrités.
• Prenez des pauses régulières : Si vous passez de longues heures à lire, à conduire ou à utiliser un écran, prenez des pauses régulières pour reposer vos yeux. 
• Humidifiez votre intérieur : Utiliser un humidificateur pour améliorer la qualité de l’air et prévenir les yeux secs.
• Protégez vos yeux : Portez des lunettes de soleil et protégez vos yeux de la poussière, lors de vos activités de bricolage par exemple. Évitez aussi la fumée de cigarette qui peut être irritante pour les yeux.
• Ajustez votre alimentation : Une alimentation riche en acides gras oméga-3 peut améliorer la qualité des larmes et réduire les symptômes de sécheresse oculaire. Optez pour des poissons gras comme le saumon, des graines de lin ou encore des noix.
• Restez hydraté : Buvez suffisamment d’eau au cours de la journée pour maintenir l’hydratation des yeux et contribuer à une bonne santé oculaire.

Si l’inconfort persiste, que votre vue a considérablement baissé ou que vous présentez une infection, consultez un médecin ophtalmologue.

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Les Laboratoires Densmore ont mis leur expertise au service de la santé des yeux. Leur solution ophtalmique Vitadrop est formulée avec de l’acide hyaluronique et de la vitamine B12. Elle offre une hydratation prolongée pour les yeux secs et irritées. Elle protège et humidifie ainsi les tissus oculaires et répare l’insuffisance du film lacrymal.

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Le laboratoire Chauvin Baush&Lomb contribue au bien-être de vos yeux avec son gel ophtalmique au dexpanthénol. Ce gel améliore la lubrification de la surface de l’œil. Il contribue à sa protection et procure un effet apaisant et rafraîchissant, idéal pour soulager la sensation de sécheresse ou de fatigue oculaire.