Si le soleil est bon pour la santé, il peut s’avérer dangereux lorsqu’on est exposé trop longtemps ou de manière répétée. Même lorsqu’il n’est pas visible, son rayonnement peut être nocif pour notre peau. C’est pourquoi il est important de se protéger tout au long de l’année. Mais pour une protection optimale, il est nécessaire d’adopter les bons gestes notamment quant au choix de la crème solaire et de son utilisation. Corps, visage, enfant ou encore cheveux, Pharmazon vous livre les secrets pour protéger votre peau du soleil.
Qu’est-ce qu’une protection solaire ?
Une protection solaire est un produit cosmétique sous forme de crème, de lait, de spray…qui permet de protéger la peau des effets néfastes des rayonnements du soleil.
Pourquoi mettre une crème solaire ?
Les rayons du soleil ont des effets nuisibles sur la peau. En effet, lorsque nous sommes exposés au soleil, nous sommes affectés par deux types de rayons ultraviolets, chacun présentant une nocivité différente :
- Les ultraviolets A (UVA) sont particulièrement responsables du vieillissement prématuré de la peau.
- Les ultraviolets B (UVB) sont quant à eux responsables des coups de soleil.
- Les UVA et UVB peuvent également occasionner des dégâts parfois irréversibles tels que le développement d’allergie ou dans les cas les plus graves d’un cancer de la peau.
Protéger sa peau dès les premiers rayons du soleil doit alors devenir un réflexe pour préserver sa santé le plus longtemps possible. L’utilisation d’un produit solaire au printemps comme en été est alors essentiel car même lorsque les températures sont douces, le soleil reste néfaste pour la peau.
Comment choisir son indice de protection solaire ?
L’indice de protection solaire, aussi appelé SPF (Sun Protection Factor) ou FPS (Facteur de Protection Solaire) en français, indique le niveau de protection contre les rayonnements du soleil.
Il existe 4 catégories de SPF :
- Un SPF de 6 à 10 indique une protection faible.
- Un SPF entre 15 et 25 désigne une protection moyenne.
- Un SPF de 30 à 50 reflète une protection haute.
- Un SPF supérieur à 50, ou SPF50+, signifie que la protection est très élevée.
Chaque type de peau étant différent, et par conséquent ne réagit pas de la même manière face à au rayonnement du soleil. C’est pourquoi la crème solaire choisie comportera un indice différent selon les besoins de la peau. Pour choisir une crème solaire adaptée, il est important de connaître son phototype. Ce dernier est déterminé en fonction de la réaction de la peau lors d’une exposition au soleil mais aussi plusieurs caractéristiques comme la couleur de la peau, des cheveux ou encore des yeux. Il existe 6 phototypes différents. De manière générale, plus la peau est claire plus elle est sensible et a besoin d’être protégée. Cependant, les peaux plus foncées ne doivent pas être négligées pour autant.
Quelle crème solaire utiliser pour le corps ?
Quand il s’agit de s’exposer au soleil, de nombreuses textures et de nombreux formats sont disponibles en pharmacie : crème, lotion, baume, huile, spray, lait ou encore brume, chacun peut trouver la protection solaire faite pour lui.
Mais lorsqu’il s’agit de faire bronzette sur la plage, il vaut mieux privilégier certains critères comme la résistance à l’eau, aux frottements ou encore à la transpiration.
Il existe également deux types de crème solaire à la composition bien différente :
- Une crème solaire chimique est composée de molécules organiques qui pénètrent l’épiderme et absorbe les UV à la place de la peau.
- Une crème solaire minérale est composée de filtres minéraux naturels qui se déposent sur la peau et qui permet ainsi de réfléchir les UV. Les crèmes solaires minérales sont également reconnues pour leur composition sans perturbateur endocrinien qui les rendent moins allergènes que les crèmes solaires classiques. Elle sont donc idéales pour les peaux les plus sensibles ou intolérantes. Pour les peaux sujettes aux allergies, il est aussi possible de trouver des protections solaires hypoallergéniques et sans parfum qui respectent la peau tout en la protégeant.
Pour protéger votre corps, vous pouvez ainsi utiliser :
- Le spray très haute protection SPF50+ Avène.
- Le lait SPF50+ Photoderm de Bioderma.
- Le spray invisible SPF30 Bariésun d'Uriage.
Retrouvez également les protections solaires Eucerin, adaptées aux différents besoins de votre peau :
- La brume transparente SPF50+ Sensitive Protect est parfaitement adaptée aux peaux sensibles et à tendance acnéique.
- La spray transparent SPF50+ Oil Control est conçu pour votre peau normal, grasse ou acnéique.
En termes de protection minérale, vous pouvez opter pour la crème minérale Bariésun d'Uriage ou le lait minéral SPF50+ d’Avène.
Quelle protection solaire choisir pour le visage ?
La plupart des produits solaires sont adaptés à l’application à la fois sur le corps et sur le visage.
Mais comme tout cosmétique, il est conseillé de choisir un produit spécialement conçu pour le visage. En effet, la peau du visage est plus sensible que le reste du corps et c’est aussi la partie la plus exposée aux rayons du soleil.
Vous pouvez par exemple utiliser :
- La crème solaire sublime SPF30+ visage de Klorane.
- Le stick solaire SPF50+ de Kerbi, spécialement conçu pour le visage et les zones sensibles comme les lèvres ou encore les cicatrices et les tatouages. Il permet une application précise et rapide sans avoir besoin de toucher le produit avec les doigts.
- Le fluide solaire invisible SPF50+ sans parfum La Roche Posay.
- L’aquafluide SPF50+ Photoderm de Bioderma.
- La crème solaire hydratante SPF50+ Bariésun d’Uriage.
De plus, votre peau peut être confrontée à différentes problématiques telles que la sécheresse, l’excès de sébum ou des imperfections. C’est pourquoi certains soins solaires sont formulés dans l’objectif de répondre aux besoins de votre type de peau. Sur votre parapharmacie en ligne Pharmazon.fr, vous pouvez retrouver la gamme Solaire d’Eucerin :
- La crème solaire Sensitive Protect SPF50+, idéale pour votre peau sèche ou sensible.
- Le gel-crème Oil Control SPF50+, conçu pour votre peau grasse ou à tendance acnéique.
- Le fluide Pigment Control SPF50+ pour réduire efficacement les taches brunes et prévenir l’hyperpigmentation. Cette protection solaire existe également en teinte médium pour un teint unifié et éclatant.
- Le fluide Photoaging Control SPF50 convient parfaitement à votre peau vieillissante. Elle permet de prévenir le photovieillissement et de réduire l’apparence des rides.
- La protection Sun Leb Protect SPF50+, spécialement élaborée pour votre peau photosensible ou intolérante au soleil. Si vous êtes sujet à la Lucite Estival Bénigne, une allergie au soleil, cette protection solaire protégera votre peau contre les réactions cutanées causées par le soleil.
Pour une protection solaire optimale, il est conseillé d’utiliser une casquette ou un chapeau en complément d’un produit solaire adéquat.
Faut-il mettre de la crème solaire tous les jours ?
La crème solaire ne doit pas seulement être appliquée lorsque le soleil est de sortie mais doit faire partie intégrante de votre routine de soin pour le visage.
Certaines crèmes solaires sont par ailleurs teintées pour apporter un effet bonne mine. La crème solaire teintée est donc parfaite pour être intégrée dans votre routine beauté, de quoi être protégé tout au long de l’année et limiter le vieillissement cutané. Elle peut même être appliquée avant le maquillage. Sur Pharmazon.fr, retrouvez notamment le gel-crème teinte médium Pigment Control d'Eucerin. En plus de réduire les taches pigmentaires dues aux expositions solaires, il permet de couvrir vos taches brunes et ainsi d'unifier votre teint grâce à ses pigments minéraux colorés.
Il existe même des crèmes hydratantes disposant d’un SPF léger à moyen pour répondre aux besoins de votre type de peau et garantir une bonne hydratation et protection de votre visage.
Comment protéger son enfant du soleil ?
Avant toute chose, il est important de savoir que la peau des enfants et surtout des bébés est ultrasensible au soleil. C’est pourquoi il est vivement déconseillé d’exposer son bébé au soleil lorsqu’il est âgé de moins de trois ans. Mais il peut parfois être difficile d’éviter le soleil, privilégiez alors les coins à l’ombre, faites-lui porter un chapeau à bord large pour couvrir l’ensemble de son visage et son cou. Il est aussi conseillé de l’habiller avec des vêtements amples et légers voire même vêtements anti-uv. Pensez également aux lunettes de soleil pour protéger les yeux de votre bébé.
Si l’exposition à l’ombre n’est toutefois pas possible, appliquez de la crème solaire en petite quantité et utilisez idéalement une crème solaire bébé, adaptée à sa peau délicate.
Pour protéger la peau de votre tout-petit, vous pouvez ainsi opter pour :
- Le lait solaire bébé Anthelios SPF50+ Dermo-pediatrics La Roche Posay. Il est idéal pour protéger le visage et le corps de votre enfant dès ses 6 mois. Sans parfum, sans parabène et hypoallergénique, il est aussi résistant à l’eau, au sable et à la transpiration.
- Le lait enfant hydratant SPF50+ Bariésun d'Uriage. Efficace contre les UVA, les UVB, mais aussi contre la lumière bleue, il garantit un fini invisible et résiste à l'eau.
- Le spray Eucerin Sensitive Protect Kids. Ce spray offre une très haute protection aux enfants de plus de 3 ans. Facile à appliquer, il est sans parabène, sans colorant, sans parfum et résistant à l'eau !
Les crèmes solaires bébé et enfants contiennent généralement très peu d’allergènes et de conservateurs. Elles minimisent ainsi les risques d’allergies. Elles sont donc idéales pour les enfants de plus de 1 an, même si le port d’une protection vestimentaire supplémentaire reste indispensable, surtout lorsqu’ils sont petits. Mediflux propose notamment ce type de protection avec le chapeau anti-uv « Salomé » pour les 3-6 ans ou encore le tee-shirt anti-uv taille 2 ans. Vous pouvez également trouvez les lunettes de soleil Béaba.
Pour ajouter un côté ludique à la protection solaire, proposez à vos enfants le bracelet de détection des UV d’Ageti. Le bracelet change de couleur en fonction de l’intensité des UV et permet à votre enfant de savoir s’il doit mettre ou remettre de la crème solaire.
Quand mettre de la crème solaire ?
Que ce soit pour les grands comme pour les petits, il est recommandé d’appliquer sa crème solaire 20 à 30 minutes avant l’exposition au soleil. Il s’agit en réalité du temps nécessaire à une crème solaire chimique pour pénétrer la peau et être efficace. Les crèmes solaires minérales ont quant à elles l’avantage d’être efficaces immédiatement après application. Nous vous donnons 10 conseils pour choisir la crème qui vous correspond.
Dans l’idéal, une protection solaire doit être appliquée toutes les deux heures. Lorsqu’il est question de faire des allers retours entre le sable et l’eau, renouvelez l’application entre chaque baignade.
De plus, les frottements de serviettes ou encore le sable ont tendance à enlever une partie du produit solaire et diminuent par conséquent la protection. Il est donc préférable d’appliquer de la crème solaire aussi régulièrement que possible. N’hésitez pas vous enduire généreusement sur l’ensemble du corps y compris le visage, l’arrière des cuisses, le dos des mains ou encore les oreilles qui sont souvent oubliées.
Les experts recommandent de limiter l'exposition au soleil entre 11h et 16h, lorsque les rayons sont les plus intenses et donc les plus agressifs. Bien qu'il puisse être tentant de s'exposer à ces heures pour obtenir un bronzage rapide, c'est une pratique dangereuse. Pour vous aider, nous avons rédigé un article sur des techniques de bronzage rapide et sans danger !
N’oubliez pas de mettre votre crème solaire même dans les zones ombragées, où les rayons du soleil risque de traverser. Il est aussi recommandé d’augmenter l’indice de protection solaire du produit utilisé habituellement lorsque l’on se trouve sous les tropiques ou en forte altitude.
Comment protéger ses cheveux du soleil ?
Tout comme notre peau, nos cheveux subissent les néfastes du soleil. Il est donc important d’en prendre soin avant, pendant mais aussi après chaque exposition.
Avant de s’exposer au soleil, vos cheveux ont besoin d’être protégés. Pour cela, rien de tel qu’une huile de protection solaire ou d’un spray solaire pour cheveux, afin de contrer les effets des UV. Vous pouvez par exemple utiliser l’huile sèche SPF50+ Bariésun d’Uriage. Adaptée pour le corps et les cheveux, elle assure une protection contre les UVA et les UVB.
Pendant l’exposition, n’hésitez pas à attacher vos cheveux ou à utiliser des accessoires comme un foulard ou un chapeau afin de limiter l’exposition de vos longueurs au soleil.
Le soir, utilisez un shampoing spécial soleil pour réparer et nourrir en profondeur les longueurs et les pointes. Ce type de produit permet également d’éliminer les particules de sel, de sable ou de chlore accumulées lors des journées plage et piscine. Ils sont à utiliser quotidiennement en plein été. Sur Pharmazon.com, retrouvez notamment le shampoing solaire Luxéol.
Après votre shampoing, appliqué un soin nourrissant et réparateur comme le baume après-shampoing à la mangue de Klorane ou le masque capillaire à la mangue du laboratoire Klorane.
Comment bien préparer sa peau au bronzage ?
La crème solaire reste l’élément clé pour préparer sa peau au bronzage. L’utilisation d’une crème solaire permet de contrer les effets du soleil mais n’empêche en rien de bronzer. Il est tout de même conseillé de débuter par des expositions de courtes durées puis de les rallonger au fur et à mesure.
La préparation au bronzage peut également être réalisée en gommant et hydratant la peau en amont. On a tendance à penser qu’il n’est nécessaire d’hydrater sa peau qu’après une exposition au soleil. Pourtant, une peau sèche sera plus sensible à son rayonnement. Mais l’hydratation ne signifie pas seulement appliquer un soin, il s’agit aussi de boire de l’eau avant de s’exposer ! Le gommage, quant à lui, permet d’obtenir une belle peau pour optimiser le bronzage.
Pour booster votre peau, vous pouvez aussi opter pour des compléments alimentaires spécifiquement conçus dans le cadre de la préparation au bronzage. Un complément alimentaire solaire permet de stimuler la production de mélanine, responsable du bronzage. Ainsi, ce type de complément alimentaire pour bronzer pigmente naturellement la peau, accélère et magnifie le bronzage et renforce les défenses naturelles. Vous pouvez entre autres utiliser les compléments alimentaires Doriance de Pierre Fabre Naturactive ou Lumi'Sun de Nat&Form.
Il est également possible de se tourner vers les autobronzants, garantissant un teint halé et naturel.
Nous vous accompagnons dans vos séances de bronzage avec un guide complet sur comment s'exposer au soleil et protéger sa peau.
Comment hydrater sa peau après le soleil ?
L’hydratation est primordiale suite à une exposition au soleil ! En plus d’apaiser et de protéger la peau, elle permet aussi de sublimer le bronzage et de le conserver plus longtemps.
Un lait hydratant classique peut très bien suffire, mais il est conseillé d'utiliser un soin après-soleil. Des laboratoires comme Avène, Uriage, La Roche Posay et Bioderma vous proposent des après-solaires pour hydrater votre peau après vos expositions. L'avantage d'un après-soleil, contrairement à un produit hydratant classique, est qu'il contient des ingrédients régénérants, antioxydants et anti-inflammatoires. Il hydrate donc en profondeur, tout en apportant un effet apaisant et rafraîchissant immédiat.
En cas de coups de soleil, vous pouvez utiliser le gel-crème Dexeryl Brûlures et Coups de soleil. Ce dispositif médical permet d'apporter un effet frais et de réhydrater et réparer la peau.
Pour soulager la peau au moment de la douche, privilégiez des produits ultra-nourrissants qui calment les irritations et relipident la peau. C’est par exemple le cas de l’huile lavante Atoderm de Bioderma. Elle offre un confort immédiat même aux peaux les plus sensibles. Si vous préférez rester sur un parfum d’été, l’huile de douche tropical de Beauterra est faite pour vous.
Certains soins naturels peuvent également servir suite à une exposition au soleil comme l'Aloe Vera, l'huile de Coco ou encore le beurre de Karité.
Pour des besoins spécifiques, notamment si vous avez un tatouage ou un piercing récent, nous vous donnons plusieurs conseils sur les précautions à prendre en été.
En résumé, comment se protéger face au soleil ?
Pour se protéger lors d’une exposition au soleil, il est nécessaire de :
- Choisir une protection solaire avec un indice de protection adapté aux besoins de sa peau
- Privilégier une crème solaire minérale en cas de peau très sensible, intolérante ou allergique
- Utiliser de préférence une protection solaire adaptée pour le visage.
- Intégrer la crème solaire dans sa routine beauté pour protéger son visage toute l’année.
- Opter pour une crème adaptée pour les enfants, en complément d’une protection vestimentaire anti-uv.
- Eviter toute exposition entre 11h et 16h.
- Renouveler l’application de crème solaire toutes les deux heures ou après chaque baignade.
- Protéger ses cheveux à l’aide de soin solaire
Après toute exposition, l’hydratation est la clé pour une peau en bonne santé et un beau bronzage tout l’été. Il est également important de réaliser des soins capillaires pour réparer les cheveux abîmés par le soleil. Si vous souhaitez en savoir plus sur les crèmes solaires, nous vous invitons à lire notre article pour tout comprendre sur les crèmes solaires et les UV.