La transpiration est un phénomène corporel qui se présente par une évacuation de l’eau retenue à l’intérieur du corps. La sueur se compose majoritairement d’eau mais elle contient également en proportions très faibles des sels minéraux, de la vitamine C, des protéines, des anticorps et des déchets. Il existe cependant plusieurs moyens de limiter cette évacuation, souvent écœurante mais tout à fait naturelle. Dans cet article, nous verrons les causes et les conséquences de la transpiration, parfois excessive, puis l’utilité du déodorant dans ce dernier cas, mais également de manière générale.
Pourquoi transpire-t-on ?
Notre corps se trouve en moyenne à une température de 37°C, c’est la température idéale pour le bon fonctionnement de nos différents systèmes. La transpiration résulte d’une commande du cerveau donnée à l’organisme, via le système nerveux. En effet, c’est lorsque le corps commence à avoir trop chaud que le cerveau va demander aux glandes sudoripares de sécréter de la sueur. Ces glandes se comptent en très grand nombre dans notre corps, entre 2 et 4 millions, et se situent au niveau des zones qui transpirent le plus principalement, c’est-à-dire les aisselles ou encore les mains et les pieds. Cette sécrétion va ensuite être évacuée par de minuscules orifices à la surface de la peau, appelés pores.
L’évacuation de cette eau va permettre la thermorégulation du corps. Autrement dit, le corps va chercher à maintenir sa température aux alentours des 37°C.
Les glandes sudoripares
Les glandes sudoripares (ou sudorales), sont au nombre de deux : les glandes eccrines et les glandes apocrines.
Les premières, qui sont les plus nombreuses, se localisent surtout sur le front, la paume des mains et la plante des pieds. Elles jouent un rôle majeur dans la thermorégulation et la transpiration émotionnelle ; une forte émotion, comme un stress par exemple, va les déclencher.
Les secondes quant à elles, sont en majorité situées dans les aisselles, les paupières et les parties génitales et mammaires.
Quelle est la quantité de sueur produite par l’organisme ?
Chaque personne évacue en moyenne 0.5 litre de sueur par jour, sans s’en apercevoir. Cependant, en cas de fortes chaleurs ou d’effort physique, un individu peut sécréter jusqu’à 10 litres d’eau, les aisselles et les pieds étant les zones avec une transpiration plus abondante.
La quantité de sueur produite par l’organisme varie entre les individus et selon divers facteurs comme l’alimentation entre autres.
Parfois, la transpiration devient trop volumineuse, auquel cas on parle de transpiration excessive.
La transpiration excessive, qu’est-ce que c’est ?
L’hypersudation ou encore hyperhidrose se manifeste par différents symptômes :
- Les mains ou les pieds qui s’humidifient facilement, au point de devenir une source de malaise pour serrer la main de quelqu’un.
- Une transpiration très abondante, qui oblige à se laver plusieurs fois ou à se changer dans la journée.
La transpiration excessive survient dans certaines zones du corps et de manière symétrique. L’hypersudation se présente en journée et s’arrête la nuit. Les zones atteintes sont généralement les mains et les pieds, ainsi que les aisselles, mais le front, le nez, la poitrine ou encore le dos peuvent être également concernés.
Quelles sont les causes de l’hypersudation ?
L’apparition d’une transpiration abondante s’explique par différents facteurs :
- Un effort physique
- De fortes chaleurs
- La consommation d’alcool ou d’aliments épicés
- Des émotions fortes comme une angoisse ou un stress
On recense également plusieurs causes de transpiration généralisée telles que la ménopause, des troubles anxieux, des crises de panique, le surpoids ou certaines maladies.
Quelles en sont les conséquences ?
Bien que les hypersudations soient sans gravité pour la plupart, elles peuvent avoir des effets secondaires dérangeants dans la vie quotidienne.
Selon les cas, une transpiration excessive va favoriser le développement de mycoses sur les ongles et la peau, de verrues sur les pieds et les mains ou même de gelures chez les personnes côtoyant le froid
De plus, une transpiration d’une telle importance peut entraîner une déshydratation en période de canicule.
Dans le pire des cas, l’hyperhidrose peut être à l’origine d’anxiété, voire de dépression.
Comment limiter l’hypersudation quotidiennement ?
Il est possible de lutter contre la transpiration excessive très facilement, afin d’en limiter les effets.
Se doucher tous les jours, avec un savon au pH neutre si possible, et bien sécher chaque partie du corps après la douche pour éviter l’humidité sont un bon ensemble de gestes à adopter pour moins transpirer.
L’utilisation quotidienne de déodorant ou d’anti-transpirant permet aussi de masquer les odeurs de transpiration ou d’agir sur la transpiration directement.
Déodorant ou anti-transpirant ?
Le déodorant et l’anti-transpirant sont deux choses distinctes et ont des effets différents.
Le premier agit sur les mauvaises odeurs qui se forment lorsque la sueur entre en contact avec les bactéries sur la peau. Le déodorant contient des agents parfumants qui vont masquer les odeurs désagréables. Certains produits offrent même une action antibactérienne, ce qui permet de diminuer les odeurs. En revanche, le déodorant n’intervient pas sur le flux de la transpiration.
A l’inverse l’anti-transpirant, lui, a pour rôle de contrôler le flux de transpiration. Grâce à l’action astringente contenue à l’intérieur, les pores de la peau vont se resserrer et ainsi réduire le débit du canal sudoripare, qui libère la sueur.
C’est en fonction de l’intensité de la transpiration que vous saurez lequel choisir. Choisissez le déodorant pour le quotidien et l’anti-transpirant pour les grandes occasions ou les journées spéciales comme lors d’un entretien d’embauche par exemple.
Quel est le déodorant le plus efficace ?
En matière de déodorants, il existe 3 principaux types de produits : les sprays, les roll-on et les sticks.
Les sprays permettent une fraicheur instantanée ainsi qu’une minimisation des mauvaises odeurs grâce à l’alcool contenu dedans qui élimine les bactéries. Malheureusement, les sprays ont une efficacité limitée dans le temps, ce qui oblige à en mettre à nouveau dans la journée.
Les roll-on sont au contraire efficaces du matin au soir et leur petite taille les rend facilement transportables. La bille permet à la peau de sécher rapidement en la rendant plus fraîche et douce grâce à un soin léger.
Les sticks, à l’instar du roll-on, s’appliquent directement sur l’aisselle et sont aisément transportables. Leur forme ergonomique permet une application rapide. Toutefois, ils ont pour défaut de laisser apparaître des traces blanches sur les vêtements et sur la peau.
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Et les détranspirants ?
Les détranspirants sont un traitement contre l’hypersudation et qui agissent sur le débit de la transpiration sur une durée plus longue que les déodorants ou anti-transpirants.
La formule du détranspirant réagit avec l’eau du canal sudoripare et forme un bouchon de kératine qui bloque la production de sueur pendant quelques jours.
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En résumé, comment lutter contre la transpiration ?
Si la transpiration est un phénomène naturel, il se peut aussi qu’elle soit dérangeante au quotidien. En effet, la quantité de sueur produite est parfois trop importante, conduisant ainsi à une hypersudation, c’est-à-dire à de la transpiration excessive. Malgré qu’elle soit sans gravité dans la plupart des cas, elle peut aussi causer quelques désagréments comme des mycoses ou des verrues. Difficile à vivre, elle peut aller jusqu’à entrainer un sentiment d’anxiété et même une dépression. Afin de camoufler les odeurs de sueur et d’agir sur la transpiration, il est conseillé d’utiliser un déodorant ou un anti-transpirant. Privilégiez néanmoins un déodorant classique pour une utilisation quotidienne, sous forme de spray, de roll-on ou de stick, et réservez l’anti-transpirant pour une occasion plus particulière. Il existe également des détranspirants qui agissent plus longuement sur le débit de transpiration et vous permettent ainsi de bloquer la production de sueure pendant plusieurs jours. Sur votre parapharmacie en ligne Pharmazon.fr, vous pouvez retrouver les déodorants et détranspirants Etiaxil, pour retrouver bien-être au quotidien.