En 2023, on a estimé à 61 214 le nombre de nouveaux cas de cancer du sein en France. Détecté à un stade précoce, ce cancer peut facilement être soigné, tout en limitant les séquelles causées par les traitements oncologiques. Examen clinique, mammographie ou encore autopalpation, comment prévenir le cancer du sein ? Dans cet article, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ce cancer si fréquent chez les femmes. Les chimiothérapies et radiothérapies pouvant être à l’origine d’effets secondaires cutanés, apprenez à prendre soin de votre peau pendant et après votre traitement.
Le cancer du sein
En France, le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez les femmes, représentant 33% des cancers féminins. C’est aussi la première cause de mortalité par cancer chez les femmes en 2023. Au cours de cette même année, le nombre de nouveaux cas a d’ailleurs été estimé à 61 214. Néanmoins, 60 % des cancers du sein sont dépistés à un stade précoce, permettant dans 9 cas sur 10 de les guérir plus facilement tout en réduisant l’impact des traitements.
L’âge est un facteur de risque majeur avec 75% des cancers du sein qui surviennent après 50 ans. D’autres facteurs peuvent augmenter le risque, comme les antécédents familiaux, l’alcool et le tabagisme ou encore le surpoids.
Pour favoriser une détection précoce, il est recommandé de réaliser un suivi médical régulier :
- Un suivi particulier pour les patientes à haut risque.
- Un examen clinique annuel à partir de 25 ans.
- Une mammographie tous les deux ans entre 50 et 74 ans.
- L’autopalpation pour détecter d'éventuelles anomalies.
Comment pratiquer l’autopalpation ?
Dès 25 ans, les femmes sont encouragées à pratiquer une autopalpation mammaire, et ce chaque mois. Ce geste simple ne prend que quelques minutes et permet de repérer d’éventuelles anomalies pouvant être liées à un cancer du sein.
Il ne faut pas oublier que chaque poitrine est unique. Chaque femme présente des particularités telles que des vergetures, des grains de beauté ou des asymétries, qui ne sont pas nécessairement des anomalies. Il est donc important de bien connaître sa poitrine afin de déterminer ce qui est anormal ou non.
Idéalement, l’autopalpation doit être réalisée dans les 2 à 3 jours après la fin des règles. En effet, avant et pendant le cycle des règles, les seins ont tendance à changer. C’est pourquoi il est conseillé d’attendre quelques jours pour que vos seins retrouvent leur taille et leur forme habituelles.
Cet auto-examen comporte deux étapes :
- L’inspection visuelle : Devant un miroir, examinez votre poitrine pour repérer des rougeurs, gonflements, écoulements, ou changements au niveau de la peau. Variez les postures (bras levés, mains sur les hanches) pour observer sous différents angles.
- La palpation : À l’aide de la main opposée, palpez chaque sein en mouvements circulaires ou de haut en bas. Identifiez les petites boules naturelles de la glande mammaire, qui doivent être homogènes et indolores. L’autopalpation peut vous permettre de détecter une bosse, une poche, une douleur, une masse ou encore un durcissement. Pensez également à vérifier aussi la zone entre le sein et l’aisselle.
Si vous détectez une anomalie, cela ne signifie pas forcément un cancer, mais il est important de consulter un professionnel de santé qui pourra vous prescrire des examens comme une mammographie ou une échographie et ainsi poser un diagnostic précis.
Comment prendre soin de soi pendant un traitement contre le cancer ?
Malgré une meilleure efficacité des traitements anticancéreux, la chimiothérapie, la radiothérapie ou encore la thérapie ciblée peuvent entraîner certains effets indésirables. Si la perte des cheveux est un effet secondaire bien connu des traitements contre le cancer, ces derniers peuvent aussi toucher la peau, entraînant parfois sécheresse cutanée, irritations ou encore démangeaisons.
Entre hygiène et hydratation, il ne faut rien laisser de côté et adapter sa routine de soins afin de limiter au maximum les effets secondaires cutanés.
Sur votre parapharmacie en ligne Pharmazon.fr, retrouvez une sélection de produits pour prendre soin de votre peau sensible, irritée et fragilisée par les traitements oncologiques.
Les soins d’hygiène
En termes d’hygiène, il est important de privilégier des produits doux, formulés sans savon ni parfum, et au pH physiologique, que ce soit pour le nettoyage du corps ou du visage.
La sélection Pharmazon :
- L’huile lavante relipidante Avène XeraCalm A.D : Conçue pour les peaux très sèches, sujettes à l’eczéma atopique et aux démangeaisons, elle convient parfaitement aux peaux sous traitement anticancéreux. Ce soin constitue le réflexe anti-démangeaisons de toute la famille. Premier geste de votre routine de soins, cette huile lavante nettoie en douceur tout en apaisant la peau. Testée sous contrôle dermatologique, Formulée sans savon, sans parfum et au pH physiologique, elle nourrit la peau, diminue les démangeaisons et restaure la barrière cutanée pour une peau douce et confortable. Son petit + : elle contient de l’Eau Thermale d’Avène aux propriétés apaisantes, anti-irritantes et adoucissantes.
- L’eau micellaire Bioderma Créaline H2O : Spécialement élaborée pour le besoin des peaux sensibles, cette eau micellaire nettoie la peau en douceur tout en respectant son équilibre naturel grâce à son pH physiologique et sa formule sans parfum. Elle apaise les désagréments quotidiens tels que les tiraillements, les rougeurs et les sensations d’échauffement. Son petit +: sans rinçage, elle offre un rafraîchissement immédiat et permet d’éliminer 99% de maquillage et d’impuretés telles que la pollution et le pollen.
Les conseils de l’équipe pour une douche respectueuse de votre peau :
- Privilégiez l’eau tiède ou froide pour ne pas agresser davantage votre peau.
- Lavez-vous directement avec vos mains pour éviter les frictions causées par le gant de toilette ou la fleur de douche.
- Séchez votre peau en tamponnant délicatement, sans frotter.
Les shampoings
Côté cheveux et cuir chevelu, privilégiez des produits doux, adaptés à votre cuir chevelu sensible et irrité. En cas de perte de cheveux liée aux traitements, optez pour un shampoing antichute.
La sélection Pharmazon :
- Le shampoing-gel physiologique La Roche-Posay Kerium Doux Extrême : Ce shampoing apaisant est particulièrement adapté aux cuirs chevelus sensibles. Il agit sur les démangeaisons, les picotements et les sensations de chaleur pour une sensation de confort immédiate et un soulagement durable. Testé sous contrôle dermatologique, il convient à un usage fréquent. Son petit + : sa formule hypoallergénique, sans silicone et non comédogène apporte légèreté, douceur et brillance à la chevelure.
- Le shampoing complément antichute Ducray Anaphase+ : Ce shampoing traitant aide à ralentir la chute des cheveux. Testé dermatologiquement, il convient aux cuirs chevelus fragilisés par les traitements anticancéreux. Il revitalise, fortifie, prévient la chute et apporte volume à la chevelure. Son petit + : utilisé en association, il complète et améliore l’efficacité des traitements antichute. Complétez votre routine antichute avec le complément alimentaire Anacaps Reactiv, une formule vegan pour stimuler la pousse et renforcer les cheveux.
Les conseils de l’équipe pour limiter la chute de cheveux :
- Évitez les coiffures trop serrées pour ne pas fragiliser davantage vos cheveux.
- Limitez l’utilisation d’appareils chauffants qui risqueraient d’accentuer la chute.
Les soins hydratants
Une fois votre peau nettoyée, place à l’hydratation ! En effet, l’hydratation est le meilleur moyen de prévenir les démangeaisons et de lutter contre la peau sèche du corps et du visage. Il est donc important de mettre en place une routine d’hydratation quotidienne pendant et même après votre traitement contre le cancer.
La sélection Pharmazon :
- La crème réparatrice protectrice Avène Cicalfate+: Assainissante, apaisante et réparatrice, elle favorise la réparation des peaux irritées par les traitements oncologiques. Appliquée sur les irritations, elle crée un effet « pansement » afin de protéger l’épiderme, tout en limitant le risque de prolifération bactérienne. Testée sous contrôle dermatologique, elle est efficace pour soulager les sensations d’inconfort, les rougeurs et les irritations. Son petit + : elle est formulée sans parfum pour offrir une haute tolérance !
- Le baume B5+ ultra-réparateur apaisant La Roche-Posay Cicaplast: Ce soin est l’allié incontournable des peaux lésées, irritées et fragilisées. Sa texture baume offre un maximum de confort, elle nourrit intensément la peau, apaise les rougeurs et les irritations, tout en réduisant les marques. Testée sous contrôle dermatologique et sur peaux sensibles, ce baume permet de réparer la fonction barrière de la peau. Son petit + : sans parfum et hypoallergénique, elle convient aussi bien à l’hydratation du visage que du corps.
Les conseils de l’équipe pour prendre soin de votre peau au quotidien :
- Complétez votre routine de soins avec un spray d’Eau Thermale Avène ou La Roche-Posay. Vaporisez après le nettoyage afin d’éliminer les impuretés résiduelles, ou avant les soins pour préparer la peau et faciliter l’application.
- Limitez au maximum l’exposition et protégez votre peau avec une protection solaire SPF50+.
- Pour une bonne hydratation générale, buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Ce qu'il faut retenir
Le cancer du sein est une maladie à ne pas négliger. Sa prévention et son dépistage jouent un rôle crucial dans l’amélioration des chances de guérison et la réduction des effets des traitements. L’autopalpation, associée à un suivi médical régulier, permet de détecter d’éventuelles anomalies et ainsi d’assurer une prise en charge rapide. En complément des traitements, prendre soin de sa peau est essentiel pour atténuer les effets secondaires liés à la chimiothérapie et à la radiothérapie. Optez pour des soins nettoyants et hydratants doux pour votre peau et votre cuir chevelu, améliorant ainsi le confort cutané au quotidien. Sur votre parapharmacie en ligne Pharmazon.fr, retrouvez une sélection de produits adaptés aux peaux irritées et fragilisées, afin de vous accompagner au mieux pendant mais aussi après votre traitement conter le cancer.