Dans un monde où la naturalité et la recherche constante de solutions respectueuses de l’environnement sont en vogue, opter pour un shampoing naturel semble être un premier pas vers une routine capillaire saine. De nouvelles alternatives voient également le jour comme le « low poo » et le « no poo ». Mais qu’est-ce qu’un shampoing naturel et pourquoi devrions-nous l’intégrer dans notre routine capillaire ? Quelles sont ces nouvelles méthodes pour le lavage de nos cheveux ? Dans cet article, découvrez comment choisir et utiliser des produits naturels pour préserver la beauté et la santé de votre chevelure.
C’est quoi un shampoing naturel ?
Un shampoing naturel est un soin nettoyant pour les cheveux, formulé avec des ingrédients d’origine naturelle provenant de sources végétales ou minérales. Contrairement aux shampoings conventionnels qui peuvent contenir des sulfates agressifs, des silicones et autres produits chimiques potentiellement nocifs, les shampoings naturels privilégient des ingrédients doux pour les cheveux et pour le cuir chevelu, tout en respectant l’environnement. Leur formule comporte divers actifs issus de la nature, tels que des huiles végétales, des extraits de plantes, des huiles essentielles ainsi que des tensioactifs doux, dérivés de sources naturelles. Les shampoings naturels nettoient en douceur tout en préservant l’équilibre naturel des cheveux. Grâce à leur composition naturelle et riche en nutriments, ces shampoings nourrissent, hydratent et renforcent la chevelure, aidant à maintenir des cheveux beaux et pleins de vitalité.
Comment choisir un bon shampoing naturel ?
Lorsque vous choisissez votre shampoing naturel, il est important de prendre en compte différents critères, et tout particulièrement votre type de cheveux, vos besoins ainsi que la qualité des ingrédients. Votre shampoing doit en effet être adapté à vos cheveux fins, secs, gras, bouclés ou encore colorés, ainsi qu’à vos besoins particuliers tels qu’un cuir chevelu sensible, un manque de volume, des pellicules, des frisottis, etc.
Ensuite, prêtez attention à la liste des ingrédients, celle-ci doit être courte et facile à comprendre. Recherchez des produits étiquetés comme « sans sulfates », « sans silicones », « sans parabènes », « certifié biologique » ou contenant un certain pourcentage d’ingrédients d’origine naturelle. Dans une approche respectueuse de la vie animale, vous pouvez également opter pour un shampoing végan.
Enfin, le format de votre shampoing naturel dépendra de vos préférences personnelles. Bien que le shampoing solide s’inscrive dans une démarche plus écologique que le shampoing liquide, choisissez le shampoing qui convient le mieux à vos besoins et à votre mode de vie.
Envie d'en savoir plus sur le shampoing solide ? Découvrez notre article : Les avantages du shampoing solide : pourquoi passer à une routine plus naturelle ?
Certains savons naturels constituent par ailleurs de très bons shampoings. Par exemple, le savon d’Alep est efficace pour soulager les irritations et éliminer les pellicules.
Au-delà de la simple utilisation d’un shampoing naturel, il existe désormais de nouvelles méthodes de lavage telles que le « low poo » ou le « no poo », constituant des routines capillaires respectueuses de l’environnement et de la santé.
Qu'est-ce que le low poo et comment ça marche ?
Le « low poo », ou en français « moins de shampoing » est une méthode de lavage des cheveux qui consiste à réduire l’utilisation de produits agressifs, tout en maintenant la propreté et la santé capillaire. Son fonctionnement repose sur l’utilisation de shampoings doux et peu moussants, formulés à partir d’ingrédients naturels et dépourvus de sulfates, de parabènes et de silicones.
Mais le « low poo » ne s’arrête pas seulement à l’utilisation d’un shampoing naturel. En effet, cette alternative implique également l’utilisation de techniques de lavage douces, par exemple en massant délicatement le cuir chevelu du bout des doigts et un réalisant un rinçage complet à l’eau tiède. Contrairement à la méthode traditionnelle qui recommande un lavage quotidien ou tous les deux jours, le « low poo » encourage une fréquence de lavage moins régulière, souvent une à deux fois par semaine, ainsi que des soins après le lavage comme des après-shampoings et masques hydratants, afin de démêler les cheveux et les nourrir en profondeur.
Qu'est-ce que le no poo et comment ça fonctionne ?
Le « no poo », abréviation de « no shampoo » ou « sans shampoing » en français, est une autre méthode de lavage des cheveux qui consiste cette fois-ci à abandonner complètement l’utilisation de shampoing. Les adeptes du « no poo » utilisent alors des solutions alternatives pour nettoyer les cheveux en douceur, sans les priver de leurs huiles naturelles :
- Le rinçage à l’eau en massant le cuir chevelu pour éliminer l'excès de sébum et les impuretés.
- L’utilisation d’ingrédients naturels tels que les huiles végétales, le bicarbonate de soude, le vinaigre de cidre de pomme ou encore l’argile.
Tout comme le « low poo », cette méthode de lavage privilégie un nettoyage doux ainsi que l’espacement des lavages.
Comment se laver les cheveux avec des produits naturels ?
Dans le cadre du « no poo », il existe plusieurs options de shampoing naturel qui peuvent être utilisées pour nettoyer les cheveux en douceur sans recourir aux produits chimiques agressifs :
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Shampoing à base d’huile végétale
Vous pouvez fabriquer votre propre shampoing en mélangeant une petite quantité d'huile végétale avec une base nettoyante douce comme le savon de Castille ou le savon noir. Comptez 1 cuillère à soupe d’huile végétale pour ¼ de tasse de base nettoyante. Ajoutez de l’eau si nécessaire jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Pour parfumer votre préparation, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle. Choisissez une huile essentielle au pouvoir purifiant, hydratant ou encore apaisant pour répondre à vos besoins spécifiques.
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Shampoing à base de bicarbonate de soude et après-shampoing au vinaigre de cidre de pomme
Le bicarbonate de soude est souvent utilisé dans le cadre du « no poo » pour nettoyer les cheveux en éliminant les impuretés et l'excès de sébum. Pour utiliser le bicarbonate de soude comme shampoing, mélangez une cuillère à soupe de produit avec de l'eau pour former une pâte.
Complétez cette routine avec l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme comme après-shampoing afin de rééquilibrer le pH de vos cheveux. Pour cela, diluez une à deux cuillères à soupe de vinaigre dans une tasse d’eau tiède. Parfumez votre préparation en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle si vous le souhaitez. Versez le mélange sur vos cheveux, en vous concentrant sur les longueurs et les pointes. Laissez agir quelques instants et terminez en rinçant abondamment à l’eau tiède.
Le bicarbonate de soude et le vinaigre de cidre de pomme peuvent être trop abrasifs pour certains types de cheveux, il est donc recommandé de les utiliser avec parcimonie et de surveiller la réaction de vos cheveux au fil du temps.
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Shampoing à base de rhassoul ou d'argile
Le rhassoul, l'argile verte ou blanche sont une autre option populaire de shampoing « no poo ». Mélangez une cuillère à soupe de poudre avec de l'eau pour former une pâte, Après application, laissez agir quelques minutes avant de rincer. Ces préparations nettoient en douceur les cheveux et le cuir chevelu tout en régulant la production de sébum.
Comment passer du chimique au naturel ? Nos conseils pour réussir sa transition capillaire
Il est important de noter que la transition vers le « low poo » ou le « no poo » peut prendre du temps. Votre cuir chevelu peut être sujets à des irritations ou à des démangeaisons. Plusieurs semaines peuvent alors être nécessaire pour que celui-ci s’adapte aux nouveaux produits et aux nouvelles pratiques. Soyez patient et persévérant, et donnez à votre corps le temps de s'ajuster aux changements.
Pour réussir votre transition capillaire, il est important d’adopter une approche progressive. Commencez par réduire petit à petit l’utilisation de produits agressifs en les remplaçant par des alternatives naturelles et douces. Intégrez davantage d’ingrédients naturels dans votre routine de soins capillaires, comme des huiles végétales ou des huiles essentielles.
Ces nouvelles alternatives aux shampoings traditionnels ne sont pas universelles. Ajustez votre fréquence de lavage, essayez différentes méthodes et testez d’autres produits pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Quels sont les bienfaits des huiles végétales pour les cheveux ?
Les huiles végétales offrent une panoplie de bienfaits pour les cheveux. Ces trésors de la nature sont riches en nutriments essentiels tels que les acides gras, les vitamines et les antioxydants. Ces huiles pénètrent en profondeur dans la fibre capillaire pour des cheveux nourris de l’intérieur, le tout en leur apportant une brillance naturelle. Elles apaisent les cuirs chevelus sensibles et protègent également les cheveux des agressions quotidiennes telles que la chaleur des appareils coiffants, les rayons du soleil ou encore la pollution. Réputées pour leur pouvoir hydratant, nourrissant, apaisant ou protecteur, se sont de véritables alliées pour la santé et la beauté des cheveux. Voici quelques exemples d’huiles végétales couramment utilisées :
- L’huile de coco : elle hydrate en profondeur, renforce les cheveux et apporte brillance et douceur.
- L’huile d’argan: elle nourrit les cheveux secs et abîmés, protège des agressions extérieures, réduit les frisottis, améliore l’élasticité et la brillance.
- L’huile d’amande douce: idéale pour les cheveux fins, elle hydrate, assouplit et facilite le démêlage. Elle apaise également les cuirs chevelus sensibles et irrités.
- L’huile d’avocat: elle nourrit en profondeur et répare les pointes abîmées, apaise les cuirs chevelus sec et protège des dommages environnementaux.
- L’huile de jojoba: Similaire au sébum naturel, elle équilibre la production de sébum, hydrate sans alourdir, protège des dommages causés par la chaleur, apaise les cuirs chevelus sujets aux pellicules et aux démangeaisons.
- L’huile de ricin: elle stimule la croissance des cheveux, augmente l’épaisseur et la densité des cheveux, les nourrit et apporte souplesse et brillance.
Comment utiliser les huiles végétales pour les cheveux ?
Les huiles végétales peuvent être utilisées comme shampoing, mais également en pré-shampoing, après-shampoing et masque capillaire :
- En pré-shampoing: Avant de vous laver les cheveux, appliquez généreusement une huile végétale sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Massez pour répartir uniformément puis laissez agir 30 minutes à 1 heure avant de vous laver les cheveux comme à votre habitude.
- En après-shampoing: Après avoir lavé vos cheveux, appliquez quelques gouttes d’huile végétale sur les longueurs et les pointes. Démêler vos cheveux en douceur pour répartir le soin. Laissez poser quelques minutes puis rincez à l’eau tiède. Si vous avez les cheveux très secs ou abîmés, vous pouvez également utiliser l’huile en soin sans rinçage.
- En masque capillaire: Appliquez généreusement sur vos cheveux secs ou humides. Enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude ou un bonnet de douche. Laissez agir au moins 1 heure, voire toute la nuit. Lavez ensuite vos cheveux comme à votre habitude.
Ce qu’il faut retenir
L'essor des alternatives naturelles au shampoing traditionnel reflète une tendance croissante vers des routines capillaires plus respectueuses de l'environnement et de la santé. Les shampoings naturels, le « low poo » et le « no poo » offrent des approches variées pour prendre soin de nos cheveux tout en préservant leur équilibre naturel. Opter pour des produits à base d'ingrédients naturels permet non seulement de maintenir la propreté et la santé des cheveux, mais aussi de minimiser l'exposition aux produits chimiques potentiellement nocifs.
Le choix de votre shampoing naturel doit se faire en prenant compte de certains critères, notamment votre type de cheveux, vos besoins ainsi que la qualité des ingrédients. Vous pouvez également fabriquer vous-même votre propre shampoing naturel, en utilisant des huiles végétales, du bicarbonate de soude ou encore de l’argile. Les huiles végétales constituent par ailleurs des alliées précieuses pour préserver la beauté de nos cheveux. Leur utilisation en pré-shampoing, après-shampoing ou masque capillaire constitue une manière efficace d'intégrer leurs nombreux bienfaits à notre routine capillaire quotidienne.
Passer à des alternatives naturelles au shampoing traditionnel nécessite une approche progressive et adaptée à chaque individu. En expérimentant différentes méthodes et produits, chacun peut trouver ce qui convient le mieux à ses besoins et à sa routine de soins.
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