Instaurer une routine beauté dans votre quotidien est essentiel pour préserver l’élasticité de votre peau et retarder l’apparition des premiers signes de l’âge. Comment prendre soin de votre visage au quotidien ? Quels produits utiliser ? Pharmazon vous conseille.
Comment prendre soin de la peau du visage ?
Pour conserver une jolie peau et un teint éclatant, il est primordial de mettre en place certaines habitudes et de respecter quelques règles élémentaires.
Les 4 gestes à instaurer dans votre routine beauté
- Nettoyer votre visage deux fois par jour. Si vous avez l’habitude de vous maquiller, vous devez au préalable enlever les traces de fond de teint, de blush ou de rouge à lèvre avec un produit démaquillant. Vous pouvez ensuite utiliser un nettoyant doux comme un savon surgras ou une lotion micellaire afin d’éliminer les impuretés de votre visage et préparer au mieux l’étape suivante.
- Hydrater votre peau une fois qu’elle est propre et sèche. Pour cela, appliquez matin et soir une huile ou une crème hydratante qui va permettre à votre peau de conserver sa souplesse et sa fermeté. N’oubliez pas le contour de vos yeux. Plus fragiles, ils requièrent l’utilisation d’un produit spécifique qui devra être appliqué par de légers tapotements, sans frotter.
- Exfolier la peau de votre visage une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et redonner de l’éclat à votre peau. Choisissez un gommage spécialement conçu pour le visage qui sera moins abrasif qu’un exfoliant pour le corps. Une fois par semaine, accordez-vous un moment détente et offrez à votre peau un masque adapté à sa nature.
- Protéger votre peau des méfaits du soleil. Dès que l’indice UV est supérieur à 3, pensez à appliquer une crème solaire adaptée au visage afin d’éviter l’apparition de taches et retarder le vieillissement cutané de votre peau.
Avoir une bonne hygiène de vie
Si la mise en place d’une routine beauté est essentielle pour votre peau, celle-ci doit être accompagnée d’une bonne hygiène de vie.
L’hydratation de votre peau passe également par ce que vous buvez. L’idéal étant de boire entre un litre et un litre et demi par jour, que ce soit sous forme d’eau plate, gazeuse ou encore de thé.
Certains aliments sont à privilégier pour conserver une peau nette comme les produits riches en vitamines (E, A, C) et antioxydants. Favorisez les fruits, les légumes, les oléagineux, les poissons gras ainsi que les huiles végétales. À l’inverse, limitez les laitages, le sucre, l’alcool, le sel et la viande rouge qui sont néfastes pour votre peau.
Ne négligez pas votre sommeil, c’est la nuit que votre organisme élimine les toxines et se régénère. Essayez de dormir suffisamment, au moins 7 heures par nuit et efforcez-vous de vous coucher toujours à la même heure, si possible avant minuit.
Enfin, prenez soin de vous et intégrez au moins une activité physique dans la semaine. Marcher de 30 mn à 1 heure de manière très régulière, par exemple, peut être très bénéfique pour votre santé et votre esprit.
Comment connaître son type de peau ?
Pour optimiser vos soins, il est important de connaître votre type de peau. Plutôt sèche, grasse ou mixte ? Votre routine beauté est à adapter en fonction de ses caractéristiques.
Il existe 4 types de peau différentes :
- Normale : il s’agit d’une peau équilibrée, ni trop grasse, ni trop sèche ;
- Sèche : ce type de peau manque de sébum, elle a tendance à tirailler et à desquamer facilement.
- Grasse : à l’inverse, la peau grasse souffre d’un excès de sébum. Les pores sont dilatés, la peau est plus épaisse, elle a tendance à briller et peut être sujette à l’acné.
- Mixte : il s’agit du type de peau le plus fréquent. Bien souvent, la peau est grasse au niveau de la zone T et sèche sur les joues. Elle présente souvent des imperfections.
Quels produits utiliser pour un soin du visage ?
Une fois que vous avez déterminé votre type de peau, vous serez plus à l’aise pour déterminer quels sont les produits les plus adaptés.
La peau sèche est généralement très réactive et doit être traitée de manière générale avec des produits doux et non chimique afin d’éviter les irritations. Ceux-ci doivent être nourrissants et riches. Les huiles végétales sont très appréciées des peaux sèches, généralement concentrées en actifs, en vitamines et en acides gras, elles pénètrent en profondeur et préservent le film hydrolipidique de la peau.
Dans le cas d’une peau grasse, le besoin premier est d’éliminer l’excédent de sébum produit pendant la nuit. Vous devez opter pour un nettoyant doux et éviter les produits trop agressifs qui obligeraient la peau à produire encore plus de sébum pour se protéger. Pour hydrater votre visage, choisissez une crème à la texture légère à base d’eau, non grasse et non comédogène.
Si votre peau est mixte, utilisez un nettoyant surgras pour purifier votre peau tout en respectant son équilibre hydrolipidique. Le matin, utilisez une crème hydratante moyenne pour peau mixte et le soir, plutôt une crème anti-imperfections pour réguler la zone T.