Complément Alimentaire Cholestérol

Qu’est-ce que le cholestérol ?

Le cholestérol est un lipide gras fabriqué par le foie. Le cholestérol est indispensable pour notre organisme. Cependant, il existe deux types de cholestérol : le cholestérol HDL et le cholestérol LDL.

Ce deuxième type de cholestérol est mauvais pour notre organisme. En effet, il va entrainer la formation de plaques, qui vont boucher les artères.

Comment savoir si l’on a du cholestérol ?

Pour savoir si l’on a un taux de cholestérol trop important, il faut faire un bilan sanguin lipidique. Pour cela, demandez conseil à votre médecin qui pourra vous prescrire ce bilan.

À partir de quel taux le cholestérol devient dangereux ?

On parle ici de cholestérol total, on inclut le cholestérol LDL, le cholestérol HDL et un cinquième du taux de triglycérides. Généralement le taux de cholestérol total doit être sous la barre des 2 g/l. Pour une évaluation plus approfondie, vous pouvez également regarder dans le détail des différents cholestérols. Pour le cholestérol LDL, la normale est de 1.6 g/l. Il peut descendre à 1.3 g/l en cas de maladie cardiaque. Et en ce qui concerne le cholestérol HDL qualifié de bon cholestérol, son taux ne doit pas être trop bas. Idéalement, il doit dépasser 0.60 g/l et ne pas être inférieur à 0.35 g/l.

Quelles sont les causes d’un taux élevé de cholestérol ?

L'une des principales causes d'un taux élevé de cholestérol est une alimentation riche en graisses saturées. Pour réduire ce risque, il est essentiel d'adopter une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers, et de limiter la consommation d'aliments riches en graisses saturées.

Autre cause d’un taux élevé de cholestérol est la prédisposition génétique à un taux élevé de cholestérol. Cette condition est connue sous le nom d'hypercholestérolémie familiale. Les individus atteints de cette affection ont un risque plus élevé de développer des taux de cholestérol élevés, indépendamment de leur régime alimentaire. Dans de tels cas, des mesures médicales spécifiques peuvent être nécessaires pour contrôler le cholestérol.

Le manque d'activité physique est également un facteur de risque majeur pour un taux élevé de cholestérol. L'exercice régulier contribue à augmenter le taux de cholestérol HDL (le "bon" cholestérol) tout en réduisant le cholestérol LDL. Les personnes sédentaires ont plus de risques de développer des problèmes de cholestérol élevé. L'adoption d'un mode de vie actif peut contribuer à la prévention.

Fumer à de nombreux effets néfastes sur la santé, y compris une incidence sur le cholestérol. Le tabagisme réduit le taux de cholestérol HDL, ce qui augmente le risque de cholestérol élevé. Arrêter de fumer peut contribuer à améliorer les niveaux de cholestérol et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Quels sont les symptômes quand on a du cholestérol ?

Un taux de cholestérol élevé ne cause pas directement des symptômes sur le corps. Il va cependant être à l’origine de maladies cardiovasculaires qui peuvent vous procurer des symptômes désagréables tels que des douleurs aux mollets, sensation de froid aux extrémités, vertiges, sensation d’oppression dans la poitrine, troubles du sommeil…

Quels sont les risques d’un taux élevé en cholestérol ?

Un taux élevé de cholestérol, en particulier du cholestérol LDL, augmente le risque d'athérosclérose, de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, de formation de caillots sanguins, et peut avoir d'autres conséquences sur la santé. La consultation d'un professionnel de la santé est recommandée en cas de cholestérol élevé pour déterminer les mesures de prévention et de traitement appropriées, car la gestion du cholestérol est essentielle pour préserver la santé cardiovasculaire.

Quels sont les aliments à éviter quand on a du cholestérol ?

Pour maintenir des niveaux de cholestérol sains, évitez les aliments riches en graisses saturées tels que les aliments frits, la viande grasse, les produits laitiers entiers, les pâtisseries, les huiles hydrogénées, les fast-foods, et les œufs en excès. Optez pour des alternatives plus saines comme les légumes, les fruits, les grains entiers, les protéines maigres, et les graisses saines. Une alimentation équilibrée et un mode de vie actif sont essentiels pour la gestion du cholestérol. Consultez un professionnel de la santé pour des conseils spécifiques sur votre régime alimentaire si nécessaire.

Comment faire baisser le cholestérol ?

Adoptez une alimentation saine en évitant les graisses saturées, privilégiez les fibres solubles, intégrez des fruits à coque dans votre régime, pratiquez un exercice intense, réduisez la consommation de sucres raffinés, arrêtez de fumer pour augmenter rapidement le cholestérol HDL, et consultez un professionnel de la santé pour des recommandations médicales. Bien que des résultats rapides soient possibles, il est essentiel de maintenir ces habitudes sur le long terme pour une meilleure santé cardiovasculaire.

La levure de riz rouge :

De nombreux compléments alimentaires qui luttent contre le cholestérol sont composés de levure de riz rouge. Cette levure est issue de la fermentation de riz avec des levures Monascus. Elle contient des molécules telles que la Monacoline K qui permet de réduire considérablement le taux de cholestérol dans le sang.

L’ail noir :

L’ail noir est très efficace pour lutter contre le cholestérol. En effet, il possède les mêmes vertus que les molécules chimiques utilisées dans les médicaments. Il permet de faire baisser le taux du mauvais cholestérol et d’augmenter le taux du bon cholestérol. Les compléments alimentaires à l’ail noir sont donc un bon moyen de lutter contre le cholestérol.

Le chrome :

Le chrome est un oligoélément qui est indispensable pour notre organisme. Il agit sur les lipides et les glucides. Le chrome permet de stimuler la formation du bon cholestérol. Il existe différents compléments alimentaires à base de chrome pour réguler notre cholestérol.

Notre sélection de compléments alimentaires contre le cholestérol :

La levure de riz rouge de DAYANG
L’ail noir de EG PHARMA
Le chrome de EG PHARMA
La levure de riz rouge de NAT&FORM
La levure de riz rouge de SANTE VERTE
Le chrome de DAYANG
La levure de riz rouge de INELDEA

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